Warsztaty edukacyjne #3 – Żywienie młodego sportowca

Cykl warsztatów edukacyjnych „Wybiegaj w Przyszłość” –

wykład #3 – Żywienie młodego sportowca cz. 2

Już 28 marca odbędzie się trzeci z ośmiu otwartych, bezpłatnych warsztatów edukacyjnych organizowanych przez Fundację Zdrowy Ruch, w ramach Programu „Wybiegaj w Przyszłość”. Inicjatywa ma pomóc młodym lekkoatletom, ich trenerom i rodzicom mądrze planować, budować i zarządzać karierą sportową.

Warsztaty „Wybiegaj w Przyszłość” to projekt dedykowany całej społeczności lekkoatletycznej, a w szczególności młodym sportowcom, ich rodzicom i trenerom. Będą to otwarte spotkania online, transmitowane na YouTube Fundacji Zdrowy Ruch oraz fanpage Wybiegaj w Przyszłość, podczas których poruszane będą zagadnienia dotyczące różnych aspektów kariery sportowej. Celem jest podnoszenie świadomości w obszarach m.in. metod ucznia się, dietetyki, regeneracji, psychologii, planowania kariery, rozwoju kariery dwutorowej, budowania marki osobistej sportowca, itd.

Jak poprawić sportowe wyniki poprzez odżywianie

Trzeci warsztat poprowadzi Justyna Mizera – szkoleniowiec i dietetyk kadr narodowych sportowców.

Podczas spotkania zostaną poruszone następujące kwestie:

1. Warzywa i owoce, czy może jednak same owoce – dlaczego są tak ważne.
2. Napój izotoniczny ze sklepu kontra domowy, który wybrać.
3. Zakwasy a dieta, co pomaga zmniejszyć ból mięśniowy.
4. Regularność posiłków, dlaczego jest istotna.
5. Żelazo w diecie i jego wpływ na wydolność tlenową.
6. Odporność biegacza, rola mikrobioty i probiotyków oraz prebiotyków.

Jak wziąć udział w warsztacie?

Wystarczy w poniedziałek 28.03.2022 r. o godz. 19:00 wejść na kanał YouTube Fundacji Zdrowy Ruch lub profil Wybiegaj w Przyszłość na Facebooku i włączyć transmisję! W trakcie rozmowy będzie można na bieżąco zadawać pytania i włączyć się tym samym do dyskusji. Udział w warsztacie jest darmowy.

Link do wydarzenia na Facebooku:   

https://www.facebook.com/events/563034791907487/

Link do transmisji: https://www.youtube.com/watch?v=6YIXw0tI7sI

Link do fanpage Wybiegaj w Przyszłość: https://www.facebook.com/wybiegajwprzyszlosc

Zapraszamy do udziału!

Wybiegaj w Przyszłość to Program oferujący stypendia dla młodych biegaczy w kategoriach U16 i U18 oraz warsztaty edukacyjne dla całej lekkoatletycznej społeczności. Program organizowany jest przez Fundację Zdrowy Ruch – twórcę imprezy 1 MILA oraz projektu Liga Biegowa.

Partnerami Programu „Wybiegaj w Przyszłość” są: Bank Pekao S.A., Salomon, Kanał Sportowy i Sportfolio.

Zapisz się na newsletter

Wyślij mi swój newsletter (w każdej chwili możesz zrezygnować z subskrypcji).